Легкие шаги к здоровью: в Челнах открылся бесплатный спортклуб для пенсионеров

В Набережных Челнах в марте начал работу клуб скандинавской ходьбы с бесплатным посещением. Организовало его для челнинцев серебряного возраста местное отделение «Союза пенсионеров России». Открытие клуба – результат победы общественной организации в конкурсе на предоставление грантов президента РФ. На реализацию проекта «Здоровье легким шагом» активисты получили 300 тысяч рублей.

В рамках проекта все желающие могут приходить на тренировки по скандинавской ходьбе. Занятия проходят еженедельно на двух площадках: в 9:00 на Гренаде (среда) и в Прибрежном (четверг) так же в 9:00.

В планах организаторов в дальнейшем открыть прокат снаряжения, пока же стоит брать на занятия свои палки для скандинавской ходьбы. Если опыта нет, волноваться не нужно – сертифицированный инструктор научит, как правильно выполнять упражнения, чтобы они приносили максимальную пользу для здоровья. После инструктажа участники сразу же применяют полученные знания.

Тренировки на свежем воздухе не только помогают пенсионерам улучшить физическую форму, поправить здоровье. Также это возможность создавать и укреплять социальные связи. Участники клуба приобретают новых друзей, сохраняя бодрость и активность. 

Напомним, в Челнах уже действуют клубы скандинавской ходьбы для представителей старшего поколения – под руководством Заслуженного врача РТ, инструктора по скандинавской ходьбе Александра Зотова.

В разговоре с Чаллы.РФ доктор объяснил, что скандинавская ходьба – эффективный способ поддерживать хорошее самочувствие после выхода на пенсию.

«Мы нашли форму управления здоровьем. Не лечить – лечить мы научились, а как сделать так, чтобы они не болели – вот это самое трудное», - пояснил Александр Зотов.